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massage dos

Un massage relaxant pour le dos pour se libérer des tensions.

Se libérer des tensions par le massage du dos.

Les maux de dos touchent plus de la moitié des français et représentent la raison principale de consultation chez le généraliste. Mal aux lombaires, tensions aux cervicales, trapèzes tendus, le mal de dos a souvent des causes multifactorielles, tirant ses origines du stress à haute fréquence, fatigue, postures de travail répétitives, ou certaines fragilités.

Si vous êtes enceinte et que vous avez mal au dos, vous pouvez directement vous renseigner sur le massage prénatal

Quelles sont les causes d’un mal de dos?

Bien souvent, il s’agit de posture de maintien, généré par le travail ou des habitudes : position assise majoritaire, travail sur ordinateur, port de charges lourdes, tâches répétitives. On ne peut bien sûr lutter contre ces postures qui appartiennent à notre quotidien, mais on peut trouver des solutions pour les contourner : relever l’ordinateur pour éviter de solliciter les cervicales, pourquoi pas alterner la position debout et assise, s’assoir sur un ballon gonflable au lieu d’une chaise …

On peut aussi penser à des maintiens en crispation « inconsciente ». qui vont provoquer des tensions dorsales. En quelque sorte le cerveau va donner la mauvaise information au muscle, alors que le muscle n’est pas réellement sollicité. Qui n’a pas crispé ses épaules à des moments où la tension était forte, comme un repli sur soi, ou un réflexe de protection ?

Comment soulager le dos et les cervicales ?

Kiné, ostéopathes, praticiens en massage bien-être : il y a de nombreuses solutions pour y répondre, certaines sont d’ailleurs complémentaires. Puisque c’est mon métier je parlerai du rôle du masseur : mon rôle est de détendre le corps, et au niveau du dos, de détendre l’ensemble des muscles, de délier les tensions, d’écouter le corps afin de le relaxer. Parfois, le travail du masseur est complémentaire avec celui de l’ostéopathe : des muscles assouplis et moins raides permettent à l’ostéo de mieux de travailler, sans l’obstacle des tensions corporelles et musculaires. Les manipulations de l’ostéo pourront être plus efficaces. J’ai à ma disposition de nombreuses techniques issues des massages traditionnels de Bali, Hawaï et du japon, ce qui me permet de m’adapter aux attentes et besoins de la personne, le massage peut être profond et appuyé, bien ciblé sur les tensions.

Je peux travailler avec des huiles essentielles qui aideront à soulager les zones endolories. Par exemple, l’huile essentielle de Gaulthérie est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti douleur musculaire et articulaire, et anti spasmodique.’

Au final, pour retrouver un dos plus souple, des épaules relâchées, et surtout mettre de côté la douleur.