Quand le massage aide à faire face à dépression postpartum.

Après la naissance de son bébé, on n’a pas toujours le moral, que l’on soit homme ou femme. Cela peut créer un grand sentiment de culpabilité, car on a toujours en tête que ce moment devrait être un moment merveilleux, une expérience positive. Quand cette dépression dure quelques jours, souvent à partir du 3ème jour, cela s’appelle le baby blues. Dans certain cas, cela dure et s’installe, dans ce cas il s’agit d’une dépression postpartum. Dans les deux cas, le massage s’avère particulièrement efficace.

Surmonter le babyblues par le massage

Les symptomes du babyblues sont l’irritabilité et l’anxiété et les variations d’humeur. On l’explique médicalement par les changements hormonaux, et la fatigue. Souvent les symptômes se résorbent d’eux mêmes, mais il est important de ne pas garder son mal être pour soi : il est mieux d’en parler à son conjoint ou ses proches, cela aide à prendre du recul et aussi à ne pas culpabiliser.

Le massage peut aider à prendre du recul, en se faisant du bien on se retrouve et on retrouve de l’énergie. En laissant le bébé à une personne de confiance on retrouve un peu de liberté et on respire. Souvent le babyblues est accentué par le sentiment de solitude ressenti par la maman, accentué par le fait qu’on est tellement suivi pendant la grossesse !

Par le massage, on peut agir sur la fatigue, restaurer l’énergie, la confiance en soi, éloigner des sentiments de peur (de l’inconnu par exemple) ou de tristesse (de la grossesse qu’on a beaucoup aimé par exemple).

Le massage pour sortir de la dépression postpartum

Si les symptômes s’installent, perdurent, si même la maman a du mal à s’attacher à son bébé, c’est qu’il s’agit plus d’une dépression postpartum. Cela peut même arriver comme cela lors de la première année suivant la naissance.L’origine de la dépression peut être très multiple, et est souvent en lien avec une fragilité psychologique de la maman. La naissance d’un bébé est un grand chamboulement dans la vie d’un couple, d’une femme, et peut être vécu comme un choc, d’autant plus si la situation de la famille n’est pas évidente (soucis financiers, chocs émotionnels dans l’entourage…)

Par le massage, on pourra renforcer le corps sur les émotions contradictoires : éloigner la tristesse qui affaiblit l’esprit, travailler sur les problèmes de sommeil, générateurs d’un épuisement excessif, anxiété et irritabilité.

En cas de dépression postpartum, en plus du massage, il est important de se faire aider sur plusieurs axes, en fonction de l’intensité des symptômes : psychothérapie pour travailler en particuliers sur la relation mère/enfant, hospitalisation éventuelle, aide psychologique à domicile.

L’utilisation d’huiles essentielles adaptées, notamment en massage, peuvent aider lors d’une dépression post partum : on peut par exemple privilégier l’utilisation de la sauge sclérale et de la bergamote. Nous pourrons en échanger si vous prenez rendez vous.